Schmerzfrei durch Achtsamkeit Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.04.2015
Abbildungen
Zahlr. s/w Abb.
Verlag
Rowohlt TaschenbuchSeitenzahl
304
Maße (L/B/H)
19/12,3/2,5 cm
Gewicht
265 g
Farbe
Weiß
Auflage
3. Auflage
Originaltitel
Mindfulness for HealthÜbersetzt von
Maike Schuhmacher + weitere
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-499-62942-6
Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang – und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
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