Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

eBook

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Beschreibung

Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf!

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett - und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen - und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.

Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen - vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.
Das Schaf für den Schlaf
Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!
Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen
Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an.

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

06.10.2014

Illustrator

Kai Pannen

Beschreibung

Details

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Text-to-Speech

Nein

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Erscheinungsdatum

06.10.2014

Illustrator

Kai Pannen

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

48 (Printausgabe)

Dateigröße

3724 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783641143206

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Schlaf gut - das kleine Überlebensbuch

Bewertung aus Bibertal am 22.04.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein total geniales und sehr liebevolles Buch mit tollen Tipps, sehr schön illustriert und wirklich praxisnah. Es hat mir schon sehr gut geholfen, ich kann es wärmstens empfehlen.

Schlaf gut - das kleine Überlebensbuch

Bewertung aus Bibertal am 22.04.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

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Liebevoll einschlafen

Bewertung aus Berlin am 28.09.2017

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch hilft, liebevoll mit sich selbst in den Schlaf zu finden. Die Übungen sind einfach umzusetzen. Es gibt etwas Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf. Und die niedlich gezeichneten Schafe machen Spaß beim Üben.

Liebevoll einschlafen

Bewertung aus Berlin am 28.09.2017
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch hilft, liebevoll mit sich selbst in den Schlaf zu finden. Die Übungen sind einfach umzusetzen. Es gibt etwas Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf. Und die niedlich gezeichneten Schafe machen Spaß beim Üben.

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Gerda Keinprecht

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Schlafmedizin vom Schaf;)

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich liebe diese Bücherreihe mit den „helfenden“ Schafen Oscar, Emily, Willy und jetzt auch Marie! Nach Wissenswertem über den Schlaf selbst finden Sie zahlreiche einfache Übungen für einen erholsamen Schlaf. Übungen wie etwa wie Hin- und Herwiegen, Stirnmassage, Schulterwurf, der auch tagsüber zu empfehlen ist, ist auch eine Schlafmütze, wie sie unsere Vorfahren trugen, sehr wirkungsvoll. Neugierig geworden? Ich kann dieses Buch neben den anderen Titeln der Autorin wieder herzlichst empfehlen.
5/5

Schlafmedizin vom Schaf;)

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich liebe diese Bücherreihe mit den „helfenden“ Schafen Oscar, Emily, Willy und jetzt auch Marie! Nach Wissenswertem über den Schlaf selbst finden Sie zahlreiche einfache Übungen für einen erholsamen Schlaf. Übungen wie etwa wie Hin- und Herwiegen, Stirnmassage, Schulterwurf, der auch tagsüber zu empfehlen ist, ist auch eine Schlafmütze, wie sie unsere Vorfahren trugen, sehr wirkungsvoll. Neugierig geworden? Ich kann dieses Buch neben den anderen Titeln der Autorin wieder herzlichst empfehlen.

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