Das Anatomie-Buch der Fitness 50 der besten Übungen für den gesamten Körper
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
17371
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2014
Abbildungen
m. zahlr. farb. Abb.
Herausgeber
James Mills-HicksVerlag
LibreroSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
27,4/21,4/1,6 cm
Gewicht
770 g
Farbe
Mango
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-90-8998-362-6
■ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training
■ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen
■ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen
■ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse
Das in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.
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