Ohne Geräte - Muskeltraining 50+ Kraft, Ausdauer, Flexibilität. Fitnessprogramm und Krafttraining für zu Hause
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
30.04.2014
Abbildungen
Farbfotos und Illustrationen
Verlag
HeelSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
30,2/21,2/1,5 cm
Gewicht
797 g
Farbe
Weiß / Rost
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86852-920-3
Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt.
Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu
steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Wer jenseits der 50 noch nicht zum „alten Eisen“ gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.
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