Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport Trainingswissen kompakt
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
30.11.2016
Abbildungen
mit Farbabbildung
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
76
Maße (L/B/H)
19/12/0,6 cm
Gewicht
91 g
Farbe
Messing / Anthrazit
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8391-6841-7
Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein.
Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess.
Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
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