Aktive Entspannung und Stressbewältigung

»Anstrengungen und Ärgernisse, denen wir Tag für Tag ausgesetzt sind, können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Ausgehend von der Analyse der persönlihcen Situation zeigt die Autorin Wege zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung. Das praxisnahe Programm kann ohne weitere persönliche Anleitung angewendet werden.«
ÖKO-TEST

»Ein Buch, das Kompetenz, Engagement und Sensibilität der Autorin in diesem Problemkomplex widerspiegelt. Ein Buch mit umfassender Breite, mit übersichtlicher Gliederung und klarer Struktur; verständlicher, überzeugender Sprache, besonders anwendungsnah und mit vielen Anleitungen und praktischen Umsetzungshilfen. Eine der besten Veröffentlichungen dieser Art.«
controller magazin

»Ein sehr gut strukturierter, wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der detaillierte Hintergrundinformationen, nützliche Fallbeispiele und einen guten, systematischen Überblick über Entspannungsmethoden bietet. Konkrete, ausführliche Übungsanleitungen versetzen den Leser in die Lage, einige der wichtigsten Entspannungstechniken auszuprobieren. Ein sehr empfehlenswertes Buch, auch für die Arbeit in und mit Gruppen.«
test