Fitness / Tai Chi für Gleichgewicht und Sicheren Gang ab 60 Das 10-Minuten-Programm mit Sitz- und Standübungen am Stuhl für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen – inkl. 28-Tage-Plan
-
- Deutsch ausgewählt
19,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
33698
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
24.05.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
164
Maße (L/B/H)
20,5/13,5/1 cm
Gewicht
232 g
Farbe
Champagner / Kaffee
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-45741-0
Fühlen sich manche Bewegungen im Alltag unsicherer an als früher? Wird das Aufstehen, Gehen, Drehen oder Treppensteigen manchmal zur kleinen Herausforderung?
Tai Chi für Gleichgewicht & sicheren Gang ab 60 ist ein praktischer Begleiter für alle, die ihre Standfestigkeit, Beweglichkeit und ihr Vertrauen in den eigenen Körper sanft stärken möchten – ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Abläufe und ohne lange Trainingseinheiten.
Dieses Buch zeigt einfache Sitz- und Standübungen am Stuhl, die speziell für ältere Menschen geeignet sind. Jede Bewegung ist ruhig, verständlich erklärt und darauf ausgerichtet, mehr Stabilität, Körpergefühl und Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Was Sie in diesem Buch erwartet:
•einfache Tai-Chi-Übungen im Sitzen und Stehen
•sichere Bewegungen am Stuhl für mehr Halt und Vertrauen
•Routinen von nur 10 Minuten täglich
•ein klarer 28-Tage-Plan für einen leichten Einstieg
•praktische Übungen für Gleichgewicht, Standfestigkeit und sicheren Gang
•Tipps für mehr Sicherheit zu Hause und im Alltag
Ob Sie ganz neu beginnen, nach einer sanften Bewegungsform suchen oder sich beim Gehen wieder sicherer fühlen möchten: Dieses Programm hilft Ihnen, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Kontrolle und Stabilität aufzubauen.
Extra inklusive: digitaler 28-Tage Sicher-Gehen-Planer und Sturzfrei-Zuhause-Checkliste.
Starten Sie heute mit 10 Minuten täglich – für mehr Vertrauen in jeden Schritt.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice