Affenstark

Ein Bilderbuch, das thematisch etwas aus der Reihe fällt und gerade deshalb etwas ganz Besonderes ist. Vielleicht denkt ihr ja auch, die Atmung ist selbstverständlich, warum sollte man darüber ein Buch schreiben. Aber habt ihr euch schon mal bewusst mit eurer Atmung auseinandergesetzt? Wer Yoga betreibt, weiß sicherlich genau, was ich meine. Ein bewusstes Atmen hilft uns, uns selbst zu regulieren. Bei Stress, Panik, Wut, Angst oder auch Aufregung. Während wir zuvor mit den Gedanken noch ganz woanders an vielen verschiedenen Orten waren, finden wir wieder zu uns. In einer stressgeplagten, schnelllebigen Zeit sollte die Atmung also mehr als ein bedeutendes Thema sein. Für alle Generationen. In "Affenstark" erzählt Bestsellerautorin und Yogalehrerin Christine Bielecki von dem Totenkopfäffchen Elvis, das sich auf die Suche nach seiner Superkraft macht. Leider ist es weder Schwimmen noch Hüpfen oder gar Fliegen. Doch dann trifft der junge Affe auf das weise Lama Dala. Das kamelartige Tier weiß: "Atmen können alle. Das stimmt. Aber du kannst es einsetzen wie eine Zauberkraft. Wenn es in deinem Bauch bebt oder donnert, als würde gleich ein Vulkan in dir ausbrechen, dann hilft dir deine Atmung. Dann kann sie dich ruhig werden lassen und klar." (Buchzitat) Mit einem einprägsamen, siebenzeiligen Reim bleibt die Übung schnell im Gedächtnis, sodass unser Totenkopfäffchen binnen kurzer Zeit die Pranayama Atmung aus dem Effeff kann und feststellt, dass ihn die Atemübung beruhigt. Doch plötzlich vernehmen die beiden Tiere ein aufgeregtes Rufen. Ein Geierküken sitzt allein hoch oben in den Ästen eines Baumes und hat sich in Lianen verheddert. Das Jungtier braucht dringend Hilfe. Nun kann Elvis beweisen, über welche weiteren Fähigkeiten er noch verfügt. Wird er es schaffen, hoch hinauf zu klettern und das Geierkind zu befreien? Vielleicht wird ihm ja die Pranayama Atmung eine Hilfe sein. Mir gefällt dieses wunderschön illustrierte Kinderbuch wirklich sehr. Ich habe es mehrmals mit meinem vierjährigen Sohn gelesen und er war ganz begeistert von dem Thema und den liebenswerten Figuren. Die Atmung haben wir immer wieder gemeinsam geübt und auch die im hinteren Teil des Buches aufgeführten Yoga-Übungen selbst getestet. Da ich persönlich täglich auf meine Atmung achte, wenn ich merke, es wird mir zu trubelig und ich muss wieder zur Ruhe finden, weiß ich, dass auch meine Kinder von dieser Superkraft profitieren. Und das Wunderbare ist: Es benötigt keine Hilfsmittel, sondern nur uns selbst.