1-Minuten-Strategie Erschöpfung Soforthilfe bei Überlastung, Unruhe und innerer Anspannung
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
17883
Erscheinungsdatum
18.08.2026
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
7133 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783758904721
Schluss mit Dauerstress: Reguliere dein Nervensystem in nur 60 Sekunden
Fühlst du dich oft ausgelaugt, innerlich unruhig oder überlastet? Chronische Erschöpfung ist kein persönliches Versagen, sondern die physiologische Folge eines überforderten Nervensystems. In .1-Minuten-Strategie Erschöpfungzeigt PhysiotherapeutinJulia Wohlfarth, wie du Stress, Verspannungen und Kopfschmerzattacken dort neutralisierst, wo sie entstehen: direkt im Körper.
¿Nervensystem gezielt regulieren:Baue Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin in Sekundenschnelle spürbar ab.
¿Sofortige Entlastung im Alltag:Löse innere Anspannung und Feierabendknoten mit einfachen somatischen Impulsen.
¿Wissenschaftlich fundiert:Profitiere von praxisnahen Erkenntnissen aus moderner Stress-, Trauma- und Vagusnerv-Forschung.
¿1-Minuten-Soforteffekt:Nutze ultrakurze Atem- und Muskel-Tools, die perfekt in jeden noch so vollen Arbeitstag passen.
¿Mehr Energie & Resilienz:Beuge Burnout effektiv vor, fördere deine Regeneration und gewinne neue Gelassenheit.
Hol dir jetzt1-Minuten-Strategie Erschöpfungund erlebe, wie leicht echte Erholung im Alltag sein kann!
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