Micropractice Innere Ruhe, Klarheit und Freude in 30 Sekunden - Die wissenschaftlich bestätigte Self-Care-Methode. 14 lebensverändernde Mikro-Übungen mit maximaler Wirkung
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
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Ja
Gesprochen von
Leonard HohmSpieldauer
7 Stunden
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
23.11.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
1
Verlag
Random House AudioÜbersetzt von
Juliane Molitor
Sprache
Deutsch
EAN
9783759905192
Wohlbefinden in Sekunden – entspannt und frisch im Handumdrehen? Ja, manchmal reicht ein kurzer Augenblick, um alles zu verändern: Dieses Hörbuch zeigt, wie winzige Mikropraktiken Stress lösen, Ruhe schenken und neue Kraft in uns entfalten, mitten im Alltag.
Lerne, in jedem Moment gut für dich zu sorgen und ganz bei dir zu bleiben. Dazu braucht es keine Retreats, keine Extra-Stunden – sondern nur wenige Sekunden, um das Leben nachhaltig und in der Tiefe zu verwandeln. Basierend auf neuester Forschung und über 15-jähriger Yoga- und Selfcare-Praxis verbindet Dr. Eli Susman uralte Weisheit mit modernster Psychologie. Mit seinen alltagstauglichen Mini-Routinen lösen wir uns von innerer Anspannung, schärfen unseren Fokus und bauen nachhaltige Resilienz auf. Für direkte Gelassenheit, Energie und Lebensfreude – immer genau da, wo wir gerade sind.
ca. 7h
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