Endlich schmerzfreie Füße Zurück in ein aktives Leben ohne Beschwerden — Das Werkmeister-Konzept mit 50 gezielten Übungen und Tipps zur Linderung bei Fußbeschwerden
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
8999
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
30.09.2026
Verlag
Stiftung WarentestSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,3/16,1/1,5 cm
Gewicht
335 g
Farbe
Seidengrau / Ozeanblau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7471-1092-8
Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Fußschmerzen – ob durch Fehlstellungen wie Hallux valgus, Fußbeschwerden wie Fersensporn oder Arthrose in den Fußgelenken. Die gute Nachricht: Aktiv gegensteuern ist möglich! Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands führende Expertin für Fußgesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird.
Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Füßen. Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining – 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füße zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität.
Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füße. Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen.
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