KI-Beratung Beta
Vor Ort
Merkzettel Warenkorb
Produktbild: Endlich Schluss mit Grübeln für Dummies
Vorbesteller Neu

Endlich Schluss mit Grübeln für Dummies

Aus der Reihe ... für Dummies

18,50 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten

  • Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.12.2026

Verlag

Wiley-Vch

Seitenzahl

240

Maße (L/B)

21,6/14 cm

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72282-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.12.2026

Verlag

Wiley-Vch

Seitenzahl

240

Maße (L/B)

21,6/14 cm

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72282-2

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

Email: wiley-vch@kolibri360.de

Noch keine Bewertungen vorhanden

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.

Kundinnen und Kunden meinen

Bewertungen (0)
  • Produktbild: Endlich Schluss mit Grübeln für Dummies

  • Einleitung 19

    Teil I: Grübel-Grundlagen 25

    Kapitel 1: Das Grübeln durchschauen 27

    Kapitel 2: Das Grübeltagebuch: Grübelmuster erkennen 35

    Kapitel 3: Warum Sie immer weitergrübeln 55

    Teil II: Inneren Abstand gewinnen 67

    Kapitel 4: Gedanken beobachten lernen 69

    Kapitel 5: Die Aufmerksamkeit neu ausrichten 75

    Kapitel 6: Grübeln begrenzen statt bekämpfen 89

    Kapitel 7: Erste Hilfe bei hoher innerer Anspannung 101

    Teil III: Andere Wege einschlagen 111

    Kapitel 8: Die Annahmen hinter dem Grübeln prüfen 113

    Kapitel 9: Denkstile des Grübelns erkennen und verändern 123

    Kapitel 10: Mitfühlender mit sich selbst umgehen 133

    Teil IV: Perfektionismus ablegen 143

    Kapitel 11: Perfektionismus und Grübeln 145

    Kapitel 12: Gut ist gut genug 155

    Kapitel 13: Fehler akzeptieren lernen 163

    Teil V: Grübeln und Emotionen 171

    Kapitel 14: Warum Sie grübeln, statt zu fühlen 173

    Kapitel 15: Der Beziehungsaspekt des Grübelns 181

    Kapitel 16: Grübeln und Selbstwertgefühl 189

    Kapitel 17: Grübeln und Unsicherheit 199

    Kapitel 18: Expressives Schreiben: Vom Grübeln zum Verarbeiten 207

    Teil VI: Der Top-Ten-Teil 217

    Kapitel 19: Zehn Erkenntnisse über das Grübeln 219

    Kapitel 20: Zehn Irrtümer über das Grübeln 223

    Kapitel 21: Zehn Strategien für akute Grübelschleifen 229

    Stichwortverzeichnis 235