Stoffwechsel-Fit Die 10-Minuten-Routine
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.12.2026
Verlag
Ullstein TaschenbuchSeitenzahl
144
Maße (B/H)
12,1/18,5 cm
Farbe
Zitronengelb
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-548-07498-6
Prof. Dr. Ingo Froböse hat alltagstaugliche Hacks und Methoden für einen leistungsfähigen Stoffwechsel zusammengestellt, die jeweils nicht mehr als zehn Minuten Zeit erfordern. Sie zeigen, wie Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, Müdigkeit und Erschöpfung reduziert und Ausgeglichenheit, mentale Stärke sowie Resilienz aufgebaut werden können. Grundlage all dessen ist ein gut funktionierender Stoffwechsel – und damit auch der Schlüssel zu einem vitaleren und gesünderen Leben. Die entscheidenden Bausteine sind Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Entgiftung und der Biorhythmus. Für jeden Bereich gibt es erprobte, wirkungsvolle Impulse.
Ein Muss für jeden, der gesund leben will, aber keine Zeit für aufwendige Trainingseinheiten und Ernährungsumstellungen hat.
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