Richtig atmen – gesünder leben Für mehr Energie und Wohlbefinden. Mit neuem Wissen und praktischen Übungen | Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.09.2026
Verlag
Insel VerlagSeitenzahl
250
Maße (L/B)
21,5/13,5 cm
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-458-68467-1
Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden.
Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin sowie in eigener Praxis – tätig ist.
Sie erfahren,
wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.
Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.
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