Menopause -Das Kochbuch Wohlfühlrezepte bei typischen Symptomen in den Wechseljahren
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
02.09.2026
Verlag
Ars VivendiSeitenzahl
224
Maße (L/B)
22,8/16,3 cm
Auflage
1
Übersetzt von
Katrin Korch
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7472-0799-4
Alltagstaugliche Rezepte für mehr Wohlbefinden
Die Ernährungswissenschaftlerin Karen Newby präsentiert 60 einfache, nährstoffreiche Rezepte , die gezielt bei typischen Beschwerden der Peri- und Menopause unterstützen können. Entwickelt für Frauen mit wenig Zeit, verbinden die Gerichte ernährungswissenschaftliches Wissen mit vollem Geschmack. Übersichtlich nach Symptomen gegliedert , zeigt das Buch, wie Ernährung u. a. bei Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafproblemen helfen kann . Im Fokus stehen dabei ausgewählte »Hauptzutaten«, die den Körper in dieser Lebensphase bewusst stärken .
Mit schnellen One-Pot-Gerichten, Ofenrezepten und unkomplizierten Snacks ist dieses Buch ein moderner Begleiter für Frauen, die ihre Vitalität durch Ernährung zurückgewinnen möchten.
-Praxisnah und erprobt: entwickelt aus jahrelanger Erfahrung mit Frauen in den Wechseljahren
-Einfache Hilfe im Alltag: Ernährung, die unterstützt, ohne Verzicht oder komplizierte Regeln
-Stärkt von innen: kleine Veränderungen zur Linderung typischer Symptome
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