Die Kraft der Resilienz Innere Stärke entfalten
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- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.03.2026
Verlag
Rediroma-VerlagSeitenzahl
212
Maße (L/B/H)
20,5/13,5/1,5 cm
Gewicht
280 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96103-530-4
Was gibt Menschen innere Stärke – selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung?
Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft.
Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.
Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft.
Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.
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