Deinen Schlaf reparieren: Von erschöpft zu energiegeladen Wie du mit sanften Routinen deinen natürlichen Rhythmus wiederfindest
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
10.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
228
Maße (L/B/H)
29,7/21/1,4 cm
Gewicht
699 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-31048-7
„Deinen Schlaf reparieren“ beleuchtet den Zusammenhang zwischen Stress, Gedankenkarussell und nächtlicher Unruhe – und lädt zu einer behutsamen Rückkehr zu innerer Ruhe ein. Durch bewusste Rituale, achtsame Ernährung und respektvollen Umgang mit Müdigkeit entsteht ein nachhaltiger Weg von bloßem Funktionieren hin zu echter Erneuerung.
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