90-Tage Lock-In: Fitness, Journal, Alkoholfrei-Sieg Ein mentaler Neuanfang mit Klarheit und Disziplin
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
224
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
688 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-28475-7
Der Autor untersucht, wie sich körperliche Bewegung, tägliches Schreiben und Nüchternheit als Säulen mentaler Gesundheit verbinden. Die Seiten laden ein, Gewohnheiten zu verstehen statt nur durchzuhalten. Jeder Tag wird zu einer Einladung, Fokus statt Flucht zu wählen und Stärke als ruhige Verlässlichkeit zu erleben.
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