Anti-Aging-Ernährung: Ein Weg zu mehr Vitalität Grundlagen und Strategien für eine gesunde Lebensweise. Von Polyphenolen über Kollagen und Blue-Zones-Ernährung bis zu Intervallfasten und Mikronährstoffen.
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- Deutsch ausgewählt
30,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
236
Maße (L/B/H)
1,4/14,8/21 cm
Gewicht
309 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-21817-2
Erfahren Sie, welche Rolle Polyphenole, wie sie in Beeren oder dunkler Schokolade vorkommen, als Schutzschild für Ihre Zellen spielen können. Entdecken Sie die Bedeutung von kollagenreichen Lebensmitteln wie Knochenbrühe und Fisch, um die Elastizität Ihrer Haut und Ihres Bindegewebes zu unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gezielten Zufuhr von Mikronährstoffen für die Hautgesundheit, darunter Zink, Selen und die Vitamine A und E, die für eine gesunde Hautbarriere und Zellregeneration von Bedeutung sind.
Das Buch beleuchtet bewährte longevity ernährung Konzepte wie die mediterrane Ernährung anti-aging, die auf Olivenöl, viel Gemüse und moderatem Fischkonsum basiert, sowie die Prinzipien der blue zones ernährung. Lernen Sie die gemeinsamen Merkmale dieser langlebigen Kulturen kennen und wie Sie deren Ansätze in Ihren Alltag integrieren können.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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