Klarheit schaffen: Innere und äußere Unordnung nachhaltig auflösen Loslassen lernen und Horten überwinden: Mit Techniken aus der Verhaltenstherapie, Entrümpeln-Tipps und Motivationsstrategien für Anfänger den Haushalt organisieren und dauerhafte Ordnung etablieren.
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- Deutsch ausgewählt
30,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
25.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
228
Maße (L/B/H)
1,4/14,8/21 cm
Gewicht
299 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-19437-7
Fühlen Sie sich von der Unordnung in Ihrem Zuhause überfordert und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Dieses Buch begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Klarheit, sowohl in Ihren Räumen als auch in Ihrem Inneren. Entdecken Sie die psychologischen Grundlagen, die hinter zwanghaftem Sammeln und Horten stehen. Verstehen Sie, welche kognitiven Muster, wie verzerrte Bewertungen von Besitz oder Perfektionismus, zu Aufschiebeverhalten und Entscheidungsblockaden führen. Erfahren Sie, warum eine starke emotionale Bindung an Gegenstände entsteht und wie die Angst vor dem Verlust von Erinnerungen das Loslassen erschwert. Der Ratgeber unterstützt Sie dabei, eine stabile Motivation für Veränderung aufzubauen. Lernen Sie, persönliche Ziele zu definieren und sich einen aufgeräumten Lebensraum vorzustellen. Mit gezielten Techniken, wie Achtsamkeitsübungen, lösen Sie sich schrittweise emotional von Dingen und bewältigen dabei aufkommende Gefühle wie Trauer oder Bedauern. Klare Regeln und Strategien helfen Ihnen, sich mental von Gegenständen zu trennen und die Angst vor Fehlentscheidungen zu überwinden. Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen. Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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