Wenn die Nacht zum Arbeitstag wird Wie Schichtarbeit unsere innere Zeit aus dem Gleichgewicht bringt – und was sie über Körper, Geist und Anpassung verrät
-
- Deutsch ausgewählt
25,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
17.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
29,7/21/1,2 cm
Gewicht
617 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-17988-6
Millionen Menschen leben gegen die natürliche Uhr ihres Körpers. Schichtarbeit stellt den circadianen Rhythmus auf den Kopf – oft leise, aber tiefgreifend. Wenn die Nacht zum Arbeitstag wird untersucht, was passiert, wenn Biologie und Alltag dauerhaft in Konflikt geraten.
Das Buch verbindet Erkenntnisse aus Chronobiologie, Psychologie und Schlafmedizin, um zu zeigen, warum Nachtarbeit nicht nur den Schlaf, sondern auch Konzentration, Stimmung und emotionale Regulation beeinflusst. Es beschreibt, wie der Körper versucht, sich an wechselnde Zeiten anzupassen – und warum diese Anpassung nie vollständig gelingt.
Statt einfache Schlafhacks zu versprechen, hilft dieses Buch, das eigene circadiane System bewusster zu verstehen: Wie Licht, Ernährung und soziale Rhythmen miteinander in Dialog stehen – und wie man in einem unnatürlichen Zeitgefüge seelisches und körperliches Gleichgewicht bewahren kann.
Ein einfühlsames, wissenschaftlich fundiertes Buch über die menschliche Fähigkeit, inmitten chronischer Zeitverschiebung Balance zu suchen.
Das Buch verbindet Erkenntnisse aus Chronobiologie, Psychologie und Schlafmedizin, um zu zeigen, warum Nachtarbeit nicht nur den Schlaf, sondern auch Konzentration, Stimmung und emotionale Regulation beeinflusst. Es beschreibt, wie der Körper versucht, sich an wechselnde Zeiten anzupassen – und warum diese Anpassung nie vollständig gelingt.
Statt einfache Schlafhacks zu versprechen, hilft dieses Buch, das eigene circadiane System bewusster zu verstehen: Wie Licht, Ernährung und soziale Rhythmen miteinander in Dialog stehen – und wie man in einem unnatürlichen Zeitgefüge seelisches und körperliches Gleichgewicht bewahren kann.
Ein einfühlsames, wissenschaftlich fundiertes Buch über die menschliche Fähigkeit, inmitten chronischer Zeitverschiebung Balance zu suchen.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice