Wenn Proteine, Fette und Kohlenhydrate gegeneinander antreten und niemand weiß, wer gewinnt Was passiert, wenn Makronährstoffe im falschen Verhältnis ankommen – ein Blick auf Stoffwechsel-Chaos, Hormon-Drama und die Frage, ob es das perfekte Verhältnis überhaupt gibt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
15.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
172
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
534 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-17529-1
Du erfährst, wie unterschiedliche Makro-Verteilungen den Blutzuckerspiegel beeinflussen, was mit Leptin und Ghrelin passiert, wenn Proteine dominieren, warum zu wenig Fett hormonelle Verwirrung auslösen kann und wie der Körper auf Kohlenhydrat-Überfluss versus Kohlenhydrat-Mangel reagiert. Es geht um die Biochemie hinter den Zahlen – ohne das Versprechen, dass eine bestimmte Formel für alle funktioniert, dafür mit einem ehrlichen Blick auf individuelle Unterschiede, Stoffwechseltypen und die Realität, dass Makronährstoff-Ratios kein Universalrezept sind.
Kein „Das ist die beste Verteilung"-Dogma, keine pauschalen Antworten – nur ein intensiver Einblick in das komplexe Zusammenspiel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für alle, die verstehen wollen, was im Körper passiert, wenn sich die Makro-Balance verschiebt.
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