Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies

Das Cover mit dem Fliegenpilz auf der Wiese, so passend zum Titel ausgewählt, strahlt unglaubliche Positivität aus und wirkt auf mich persönlich sehr ansprechend. Vor allem das spannende Thema hat mich direkt angesprochen, somit wollte ich unbedingt eintauchen in eine toxische Welt:-) Die zu Beginn abgedruckten Schummelseiten, auf denen wirklich gute Tipps & Hinweise für den Umgang in bestimmten Situationen abgedruckt sind, haben mir direkt ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Ich fühlte mich willkommen in einer Welt der Veränderung, Trennung & Ankommen. Nach einer kurzen Vorstellung der Autorin, einem sehr detaillierten & übersichtlichen Inhaltsverzeichnis, erhalten wir durch eine Einleitung und dem Inhaltsverzeichnis einen kurzen Überblick über den Aufbau des Buches als Gesamt Einheit. Alles ist sehr detailliert erklärt und gut verständlich. Hauptteil 1 beginnt mit einer Karikatur, die mich sehr erinnern ließ, und so durfte ich herzhaft lachen. Einfach nur ein genialer Einstieg für ein sehr hilfreiches und umfangreiches Arbeitsbuch. Ich habe hier einen wahren Schatz an Selbsthinterfragung gefunden, nach einem kurzen Eingangstext, bei dem wir lernen dürfen, wo wir stehen, an welchem Punkt wir im Leben uns immer wieder von toxischen Ereignissen, Begegnungen beeinflussen lassen, oder eben auch nicht. Der tägliche Gebrauch dieses Arbeitsbuches stellt eine Herausforderung an sich selber dar und alleine die Symbole in Form von Smilies sind wirklich gut ausgewählt, da sie Mut machen und mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben. Jeder Tag beginnt mit einem Motto passend zum Titel sehr gut ausgewählt. Schritt für Schritt Anleitungen für jeden Tag lehren uns Achtsamkeit & Aufmerksamkeit, was mir persönlich sehr gut getan und mich nachdenklich gestimmt hat. Reagieren wir manchmal einfach zu schnell, ohne Nachzudenken und ohne wirklich zugehört zu haben? Wir lernen über unsere Wahrnehmung nachzudenken, Harmoniebedürfnis zurück zu schrauben, klar zu denken und jederzeit für uns einzustehen, ohne Wenn und Aber. Wir dürfen wieder wir selber sein und unsere Strukturen deutlich nach außen tragen, sowie auf uns selber achten, um selbstbewusst aufzutreten. Das gesamte Buch ist in 6 große Kapitel eingeteilt, wobei jedes mit einer wunderbaren Karikatur zum schmunzeln beginnt. Wir lernen hier über unsere Beziehungen, Grenzen zu setzen in jeglicher Form, uns selber wertschätzen, nicht alles zu akzeptieren und zu erkennen, wer vor einem steht oder was uns gerade so stört. Ob nun im privaten oder auch beruflichen Alltag. Unsere Aufgabe ist es, 100 Tage tägliche Übungen zu absolvieren, die wirklich sehr wertvoll und durchdacht gestaltet sind, es fühlt sich von Tag zu Tag leichter an, wenn ich auch die 100 Tage noch nicht geschafft habe. Viele Hinweise und Tipps machen sehr viel Sinn und das Wissen, welches hier an die Interessierten heran getragen wird, ist sehr fundiert und gut verständlich. Leicht und strukturiert erklärt, so dass man sehr leicht in die Umsetzung gehen kann. Der letzte Teil mit den “Top Ten” hat mich sehr inspiriert, da hier alles noch einmal zur Verinnerlichung zusammengefasst wird. Meine Emotionen dürfen bei mir bleiben und auch Kritik kann oftmals eine Bereicherung sein, Dinge für sich selbst neu zu definieren. Natürlich ist das alles nicht immer einfach, doch wir haben die Chance auf ein authentisches Leben, welches jeder Einzelne von uns mehr als verdient. Ein tolles Arbeitsbuch für den täglichen Gebrauch, zur Erleichterung des eigenen Lebens, auch sich selber wieder zu finden und Veränderung herbeiführen zu dürfen. Ich bin absolut fasziniert, wie leicht Begegnungen verändert werden können, wenn wir uns mal nicht so “triggern” lassen, sondern einfach erst mal Rückzug aufzeigen und darüber nachdenken, was, wie oder warum, es mir gerade so missfällt, was gesagt wurde. Nicht nur ein interessantes Werk von Daniela Voigt, sondern auch sehr bereichernd, wenn man die Veränderung fühlt, die sich schon nach einigen Tagen bemerkbar macht. Wir dürfen lernen auch wieder auf unsere Intuition zu achten, sie zu leben und danach zu handeln, denn es ist immer der richtige Weg, den wir demnach einschlagen werden. Und am Ende das Wichtigste, diese Lebensstruktur beizubehalten und nicht wieder rückfällig zu werden. Sicherlich keine leichte Aufgabe, ich bin sehr gespannt. Ich bleibe in jedem Fall dran und lasse mich gerne überraschen, welche Veränderung in mir selber hier noch vollzogen werden dürfen. 5 Sterne und eine klare Empfehlung für Jedermann. Es ist zu keiner Zeit langweilig, man fühlt sich aufgehoben und auch ernst genommen, eine klarer Schritt für jeden Einzelnen in die Freiheit und Selbstbestimmung, um sich von toxischen Menschen zu lösen!