@psych.gedankengut
1. Emotional erschöpft
Emotional erschöpft Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter | Mit Emotionsregulationsplan und Übungen zur Stressbewältigung
Gesprochen von
1
-
- Taschenbuch
- eBook
- Hörbuch ausgewählt
-
Form:Thalia Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
0,00 € *
inkl. gesetzl. MwSt.
* im Probemonat gratis danach 7,95 €/Monat
* im Probemonat gratis danach 7,95 €/Monat
Im Hörbuch-Abo laden
- Monatlich einen Titel wählen & behalten
- Jederzeit pausieren oder kündigen
- Weitere Hörbücher im Abo für max. 7,95 €
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Julia BlankenburgSpieldauer
8 Stunden und 57 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
08.12.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
82
Verlag
MVG Moderne VerlagsgesellschaftSprache
Deutsch
EAN
9783747407707
Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Doch wie lässt sich dieser Zustand erkennen, verstehen, überwinden oder gar vermeiden? »Emotional erschöpft« ist ein einfühlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein. Diesen verbindet sie mit fundiertem Wissen zu den Ursachen und Auswirkungen emotionaler Erschöpfung. So klärt sie Begrifflichkeiten wie Problemtrance und Gefühlsgewitter und bietet mit Emotionsregulation, Bewegungsrezepten und Aufmerksamkeitsverlagerung nachhaltige Lösungsansätze. Dabei geht die Autorin auf Themenfelder wie Job, Familie und Beziehung ein und untermalt das Ganze mit kleinen Anekdoten, Erfahrungsberichten und Rückblenden aus ihrem Praxisalltag.
Kundinnen und Kunden meinen
Ein sehr wertvolles Buch
Bewertung am 23.11.2025
Bewertungsnummer: 2661250
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Endlich mal ein Buch, dass nicht die Themen Burnout, Depression und Stress behandelt, wenn sie schon da sind, sondern viel früher ansetzt, wie Erschöpfung und Stress entsteht und wann es zu ernsten Krankheiten, wie Depressionen kommt.
Es ist sehr spannend geschrieben und anhand vieler Beispielsituationen kann man sich sehr gut
in das Thema und die jeweilige Situation hineinversetzten.
Man merkt, hier hat jemand viel Wissen, eigene Erfahrungen und echte Hilfsansätze in das Buch
gesteckt. Gerade das Einbringen eigener Erfahrungen macht es auch so spannend, denn im Vordergrund steht hier der emotionsgeladene Mensch, seine Umwelt, sein Leben, das Ganze, was tagtäglich auf einen einprasselt und peu à peu etwas mit ihm und seinem Körper „macht“.
Vollgepackt mit Ideen und Wissen gibt es hier Ansätze, dies alles zu erkennen und mit guten Tipps ein wenig Entschleunigung zu erfahren.
Ich vergebe hier 5 Sterne und empfehle dieses Buch wärmstens.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice