Grounding Entdecke die transformative Kraft des Grounding — Wie du dich erdest und zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und Energie findest. Praktische Übungen für Achtsamkeit, Stressabbau, innere Ruhe, Naturverbundenheit & neue Kraft im Alltag

Schön gestaltet, aber Inhalt und Beschreibung passen für mich nicht ganz zusammen

Bewertung am 22.06.2026
Bewertungsnummer: 3175185
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich hatte mir von dem Buch einen praktischen Einstieg ins Grounding erhofft: Naturverbindung, Barfußgehen, Waldbaden, kleine Übungen für den Alltag. Optisch ist das Buch auch wirklich schön gestaltet, aber inhaltlich ging es für mich schnell in eine andere Richtung. Das eigentliche Grounding nimmt nur einen kleineren Teil des Buches ein. Danach folgen Themen wie Chakren, Energieorte, Gesundheit, Yogaübungen, Lebensmittel und Rezepte. Besonders irritiert haben mich Abschnitte zu schweren Themen wie Depression, PTBS, Ängsten oder Sucht, da das Buch für mich eher wie ein Wellness- und Naturverbindungsbuch wirkt und kein therapeutisches Fachbuch ist. Auch esoterische Begriffe wie Chakren, Erdchakren oder das „dritte Auge“ fand ich in diesem Zusammenhang unpassend, zumal das Buch mit wissenschaftlicher Grundlage wirbt, aber kein Quellenverzeichnis enthält. Mein Fazit: Schön gestaltet und vielleicht interessant für alle, die ein breiteres Wellness-Buch suchen. Wer vor allem konkrete Grounding-Übungen und echte Naturerfahrung erwartet, sollte vorher einen Blick ins Inhaltsverzeichnis werfen.