Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anleitungen für ein langes gesundes Leben

Das Buch „Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden“ wurde von Dr. med. Manuel Burzler und Timo Janisch geschrieben. Burzler ist Arzt mit den Schwerpunkten funktionelle Medizin, Epigenetik und Longevity. Zusammen mit Janisch hat er HealVersity gegründet. HealVersity vermittelt Einzelpersonen, Fachkräften und Unternehmen Erkenntnisse aus der Epigenetik, funktionellen Medizin und Traumakompetenz. Janisch befasst sich insbesondere mit den Themen Trauma und Zusammenspiel von Psyche und Epigenetik. Durch die Epigenetik wurde festgestellt, dass Gene auf die Umwelt, den Lebensstil und auf den Umgang mit eigenen Erfahrungen reagieren. Daher können wir einen gewissen Einfluss auf unsere Gene nehmen und so einen Teil dazu beitragen chronischen Krankheiten vorzubeugen, Heilungsprozesse zu unterstützen und passende Gesundheitsstrategien zu entwickeln. Die Zielgruppe des Buchs ist dabei weit gefasst, da sich das Buch sowohl an Interessierte als auch an Personen in Epigenetik-Ausbildung als auch an Therapeuten in der Praxis richtet. Dementsprechend ist auch das enthaltene Wissen aufgebaut. Das Buch beinhaltet daher beispielsweise Grundlagen zur Zellbiologie und Genetik, wie den Aufbau von Zellen oder den Aufbau von DNA und die DNA-Methylierung. Weiterhin sind Anwendungsbeispiele, die sich mit der Wirkung von verschiedenen Einflüssen auf unsere Genregulation beschäftigen, sowie Exkurse in die Coaching-Praxis enthalten. Es wird bereits im Vorwort sehr deutlich hervorgehoben, welche Probleme in unserem Gesundheitssystem bestehen und dass leider die ursachenbasierte Medizin und die tiefgehende Prävention sowie die ganzheitliche Betrachtung des Menschen nur eine Nebenrolle spielen. Das macht das Wissen aus diesem Buch um so wichtiger. Zur Wissensvermittlung werden viele Zeichnungen sowie verschiedenfarbige Infoboxen, beispielweise mit Informationen zur Coachingpraxis, genutzt. Abgerundet wird der Text durch farbige Zwischenüberschriften und farbig hervorgehobene Wörter sowie durch Fettschrift. Ein kleiner Minuspunkt ist, dass das Inhaltsverzeichnis nur die Kapitelüberschriften und nicht die Zwischenüberschriften enthält. Ich bin von diesem Buch absolut begeistert. Es beinhaltet nicht nur eine große Bandbreite an Einflussfaktoren, Tipps und Ratschlägen, sondern es gelingt den Autoren auch sehr gut Personen ohne Vorwissen mit dem enthaltenen, verständlich aufbereitetem Grundlagenwissen abzuholen. Da die Auswirkungen von verschiedenen Dingen, wie schlechter Ernährung und zu wenig Schlaf, deutlich erläutert werden, motiviert das Buch zur Umsetzung der enthaltenen Tipps und Ratschläge. Ich habe sehr viel aus diesem Buch gelernt und schlage auch immer wieder gerne nach, um mir immer mal wieder Anregungen zur Verbesserung meiner Gesundheit und zum Vorbeugen von Krankheiten zu holen. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.