Ganzheitlich gesund mit High Protein Über 100 geniale Rezepte & die besten Eiweiß-Hacks für jeden Bedarf - Antientzündlich, optimal für Herz, Gehirn und Darm - Der BookTok- und Sunday Times-Bestseller
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
25263
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
11.03.2026
Abbildungen
ca. 105 farbige Rezeptfotos sowie viele farbige Grafiken
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
25,3/19,6/2,4 cm
Gewicht
1152 g
Farbe
Graugrün
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10444-7
Proteine sind essenzielle Bausteine des Lebens : Sie sind wichtig für Knochenstärke, Muskelaufbau und Langlebigkeit, sie unterstützen die Darmgesundheit und damit die Fähigkeit, klar zu denken und besser zu schlafen, und sie verringern Entzündungen im Körper.
Der Allgemeinarzt, UK-Bestseller-Autor und Betreiber des millionenfach gehörten Podcasts "The Doctor's Kitchen" Dr. Rupy weiß, dass der einfache Akt, täglich gesund zu essen, die wirksamste Medizin ist. Mit seinen zeitsparenden Gesundheitstipps und den genial gesunden Gerichten können Sie direkt loslegen: Die 100 Rezepte im Buch stützen sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Ausgewogenheit von Eiweiß, Ballaststoffen und nährstoffreichem Gemüse. Dieses Buch hilft, einen Speiseplan zu erstellen, der Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht und Ihre Stoffwechsel-, Herz- und Gehirngesundheit fördert.
Freuen Sie sich auf über 100 geniale proteinreiche Rezepte , darunter Rupy's High-Protein-Rigatoni, Kräuter-Pilz-Bohnen-Gratin, Kreuzkümmel-Curry mit knusprigem Hähnchen oder Crispy Chili-Edamame - vegan, vegetarisch, mit Fisch oder mit Fleisch, die Gerichte sind abwechslungsreich & lecker, schnell & einfach zubereitet und leckere Booster für Ihre Gesundheit!
Ausstattung: ca. 105 farbige Rezeptfotos sowie viele farbige Grafiken
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