Mindfulness and Self-Compassion for Chronic Pain A Doctor's Prescription for Natural Pain Relief
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
12,09 €
14,90 €
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
23.12.2025
Verlag
The ExperimentSeitenzahl
272 (Printausgabe)
Dateigröße
1191 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798893030983
Designed with the pain-sufferer in mind: radically clear, bite-size, evidence-based mindfulness and self-compassion strategies for relieving chronic pain
Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Mindfulness and Self-Compassion for Chronic Pain is Dr. Christiane Wolf's radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with twenty-three easy guided meditations and self-compassion practices, including:
- rewriting the pain story you tell yourself
- practicing loving acceptance of your body as it is
- mindfully working through negative emotions
- strengthening your inner and outer support systems.
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