Don't f*cking panic »Ich habe schon früh gemerkt, dass mein Gehirn anders funktioniert.« — Was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt | Die bekannte Mental-Health-Aktivistin klärt über das auf, was Ärztinnen und Therapeuten verschweigen.

Das Buch Don’t F*cking Panic von Kelsey Darragh beschäftigt sich mit Angststörungen und zeigt auf ehrliche, direkte Weise Strategien, um mit Panik und Angst im Alltag besser umzugehen. Dabei verbindet es persönliche Erfahrungen mit praktischen Tipps. Beim ersten Eindruck vom Format (Größe) des Buches hatte ich ein wenig gemischte Gefühle, da es sich nicht um eine übliche Taschenbuch-Größe handelt. Etwas umständlich daher für mich mit der Mitnahme des Buches für unterwegs. Aber relativ schnell habe ich begriffen, dass es sich unter anderem um ein „interaktives“ Buch handelt, weshalb die Größe und das Format nachträglich betrachtet durchaus Sinn ergeben. Der Schreibstil ist locker und direkt, das hat mir das Buch zugänglich gemacht. Diese ungefilterte Art passt gut zum Inhalt, weil sie Authentizität vermittelt – manchmal bewusst provokant. Ich habe mich als Leserin verstanden gefühlt und wiedererkannt. Ein sehr ehrliches und motivierendes Buch, das mich aufgrund der Offenheit und wirklich tollen Tipps angesprochen hat. Ich werde es immer wieder zur Hand nehmen und es auch definitiv immer weiter empfehlen. Zielgruppe dieses Sachbuches sind vor allem Menschen, die selbst mit Angst oder Panik zu kämpfen haben und einen persönlichen Einstieg in das Thema suchen – sowie Leser*innen, die sich weniger trockene Theorie und mehr echte Erfahrungsberichte wünschen. Ein wichtiges Buch und eine persönliche Empfehlung von mir! Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,5/5)