Dein Leben ohne Angst Wie du neue Denkmuster findest und die Angstspirale gegen Lebensfreude tauscht. New York Times Bestseller-Autorin

Angst verstehen

Bewertung am 13.04.2026
Bewertungsnummer: 3108247
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mich hat das Buch direkt angesprochen, da mich das Thema Angst sehr beschäftigt. Das Buch setzt sich in vielfältiger Art und Weise mit diesem Thema auseinander. Es hilft dabei, sich mit dem Thema intensiver auseinander zu setzen und die Angst besser zu verstehen. Es regt dazu an, sich intensiv mit sich selbst und seinem eigenen Leben zu beschäftigen. Hilft aber auch dabei, andere Menschen besser zu verstehen, die mit allerlei Ängsten zu kämpfen haben. Wie es zu einer Angstspirale kommt und welche Wege es gibt, da wieder raus zu kommen. Durch Fallbeispiele veranschaulicht die Autorin die Theorie zusätzlich und das Ganze wird dadurch leichter verständlich. Auch lässt sie ihre eigenen Erfahrungen mit einfließen. Das macht das Thema greifbarer. Weiters werden auch Experimente und Studien in dem Buch erwähnt, die sich mit dem Thema Angst beschäftigen. Insgesamt ist das Buch sehr angenehm zu lesen. Es wirkt auf mich nicht belehrend, sondern gibt einem einfach viele Werkzeuge und Übungen mit auf den Weg, um seinen eigenen Weg zu finden. Somit kann jeder für sich schauen, womit er gut zurecht kommt und was für ihn selbst und das eigene Leben passt. Nicht alle Menschen sind gleich und so sind auch die Wege aus der Angst individuell. Dies ist ein Buch, dass ich sicher noch öfter zur Hand nehmen werde, um die Übungen zu vertiefen. Ein toller Ratgeber, für alle, die sich mit dem Thema Angst intensiver befassen möchten.

Mut zur Veränderung

Bewertung aus Horn-Bad Meinberg am 11.04.2026
Bewertungsnummer: 3105857
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mit "Dein Leben ohne Angst" liegt ein Ratgeber vor, der Wege aufzehigen will, wie es gelingen kann Ängste zu überwinden. Das Buch ist in drei Kapitel unterteilt: Im ersten - Die Kreatur - geht es darum, die biologischen und psychologischen Veranlagungen von Angst zu verstehen. Im zweiten Kapitel - Das Kreative - wird gezeigt, wie das kreative-schöpferische Selbst aktiviert werden kann. Und im dritten Teil - Die Kreation - geht es um das "Flow-Gefühl", mit dem Ängste vergessen werden können. Das Buch setzt sich zum Ziel Ansätze aus der Neurobiologie, der Traumaarbeit und dem systemischen Coaching mit praktischen Übungen so zu verbinden, dass die Lesenden das Gelernte auch praktisch anwenden und damit dann Erfolg haben können. Die Schreibweise des Buches ist praxisnah und allgemeinverständlich, so dass auch Einsteiger*innen in das Thema gut was damit anfangen können. Gleichzeitig ist es so facettenreich, dass auch für Menschen, die sich schon viel damit beschäftigt haben, gut was dabei ist. Von mir eine klare Empfehlung.