Nordic Walking Sport: Technik und Gesundheit für Anfänger Ihr umfassender Trainingsplan für effektives Nordic Walking: Auswahl der richtigen Ausrüstung und Stöcke, gelenkschonendes Training, hoher Kalorienverbrauch und langfristige Gesundheit.
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
25.09.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
232
Maße (L/B)
21/14,8 cm
Gewicht
360 g
Farbe
Schwarz / Mauve
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-03910-4
Lernen Sie von Grund auf, worauf es bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung ankommt. Erfahren Sie, wie Sie die optimale Länge Ihrer Stöcke bestimmen, welche Materialien wie Carbon oder Aluminium für Sie geeignet sind und welche Vorzüge unterschiedliche Griff- und Schlaufensysteme bieten. Zudem erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Wahl des passenden Schuhwerks für verschiedene Untergründe und zur funktionalen Bekleidung, damit Sie für jede Witterung gerüstet sind.
Im Mittelpunkt steht die korrekte Nordic Walking Technik. Schritt für Schritt werden die grundlegenden Bewegungsabläufe erläutert, vom aktiven Abstoß durch die Stöcke bis hin zur richtigen Handhabung und Fußabrolltechnik. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Haltung und Schrittlänge optimieren und Ihre Technik an unterschiedliches Gelände, wie Steigungen oder Gefälle, anpassen können.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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