Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking Praktische Soforttechniken für weniger Grübeln und bessere Mental Health
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
32647
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
20.05.2026
Abbildungen
30 farbige Abbildungen, 30 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
14,9/11,3/1,9 cm
Gewicht
250 g
Farbe
Weiß / Graugrün
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0119-5
Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken – und endlich Ruhe im Kopf wollen!
Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings – einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt.
Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst – und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.
Schnell, wirksam, alltagstauglich
Mit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um:
* innere Ruhe zu finden – auch wenn’s im Kopf tobt
* aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen
* deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken
* Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen
* und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu leben
Der Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier – mit dir.
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