1-Minuten-Strategie Hitze Alltags-Hacks gegen Hitze – Tipps für Kreislauf und Konzentration
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
5843
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
18.04.2026
Abbildungen
20 farbige Abbildungen, 20 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
17,5/12,6/1,5 cm
Gewicht
278 g
Farbe
Lichtgrau / Cognac
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0253-6
Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.
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