Good Energy Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit | Das praktische Grundlagenwerk, in dem jeder erfährt, wie man länger gesünder leben kann.

Dieses Buch hat mich direkt von Cover weg angesprochen und gefesselt. Als ich mich in die ersten Seiten eingelesen habe, konnte ich es gar nicht mehr weglegen. Es ist so gut geschrieben. Es zieht einen vollkommen in seinen Bann. Man überdenkt alles. Die Welt. Das Leben. Einfach alles. Es ist auch schön, dass man medizinisches Fachwissen einfach erklärt bekommt. Man muss nicht jeden Fachbegriff googeln und fühlt sich dadurch nicht wie ein Außenseiter. Es ist ein tolles Buch von Anfang bis Ende. Das Wissen was ich dadurch erworben habe, möchte ich nicht mehr missen und ich empfehle es jedem der sich etwas mit dem Leben und der eigenen Gesundheit auseinandersetzt! Es ist und wird hoffentlich ein Gamechanger, damit es nicht so weiter geht. Geld ist eben nicht alles und wir sollten unsere Gesundheit nicht so verkaufen. Es nicht so belassen wie es ist. Danke, dass es dieses Buch gibt!

Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit Das Buch Good Energy von Casey Means ist ein spannender Ratgeber über Gesundheit und Energie. Die Autorin erklärt, wie unser Körper funktioniert und wie wir mehr Energie im Alltag bekommen können. Dabei geht es vor allem um Ernährung, Bewegung, Schlaf und einen gesunden Lebensstil. Besonders gut gefällt mir, dass das Buch leicht verständlich geschrieben ist. Auch wenn es um wissenschaftliche Themen geht, erklärt Casey Means alles so, dass es jeder verstehen kann. Sie gibt viele praktische Tipps, die man direkt im Alltag umsetzen kann, um sich fitter und wohler zu fühlen. Ein großes Thema im Buch ist, wie wichtig der Blutzucker für unsere Gesundheit ist. Die Autorin zeigt, welche Lebensmittel gut für den Körper sind und welche uns müde machen. Außerdem gibt sie hilfreiche Ratschläge, wie man durch kleine Änderungen im Leben langfristig gesünder wird. Ich finde das Buch sehr interessant und nützlich.

"Good Energy - Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit" von Casey Means fand ich sehr überraschend und interessant. Auch wenn man einzelne Dinge über den Einfluss der Ernährung und Lebensumstände schon weiß oder im Laufe der Jahre selbst gemerkt hat, ist es toll dies alles in gesammelter Form noch einmal bewusst zu lesen. Mit einzelnen, kleinen Veränderungen im Alltag lässt sich dich Gesundheit und die eigene Energie schon sehr leicht beeinflussen. Dieses Buch beinhaltet einige Erklärungen zu den Stoffwechselproblemen, die Einordnung einzelner Laborwerte und Grundsätze, wie man damit umgeht oder dagegen vorgehen kann und wie man dann innerhalb weniger Wochen wieder in die "Good Energy" zurückfindet. Das Buch ist dabei klassisch in einen Erklärteil, einen Umsetzungsteil mit einem Vier-Wochen-Plan und einem Rezeptteil gegliedert. Doch im Gegensatz zu vielen anderen Ratgebern, die mit Fachbegriffen und Hinweisen nur so um sich werfen, fand ich dieses Buch sehr leicht verständlich, hilfreich und in vielen Punkten sehr aufklärend. Ich war überrascht, wie schnell ich es gelesen habe und teilweise hat es sogar Spaß gemacht neues zu lernen. An der Umsetzung arbeite ich nun noch, aber so einiges habe ich schon ausprobiert und angepasst.

Ein Arzt soll nicht die Ursache der Krankheit herausfinden sondern nur die Symptome behandeln, damit die Pharmaindustrie daran verdient. Was dem Arzt dann auch zugute kommt. Und noch weitere Sanitätshäuser mit dran verdienen. Dieses Buch zeigt auf, dass eine Ärztin in der Facharztausbildung feststellt, da kann was nicht stimmen verschieden Entzündungen sind im Körper, die eine im Ohr ,die andere eigentlich hat es die gleiche Ursache, also hat sie sich Gedanken darüber gemacht, wie kann man das beheben. Sie erklärt es auf der einen Seite wissenschaftlich, auf der andere Seite doch gut verständlich, wie man als Mensch aus diesem Schlamassel rauskommen kann. Es geht dabei nicht nur um Ernährung, es geht auch um Verhalten,, es geht um vieles, aber was nach und nach machbar ist. Am Anfang tat ich mich schwer mit dem Lesen, mittlerweile bin ich gut drin im Buch, ich glaube ich habe den Schlüssel gefunden mir selbst zu helfen. Auch wenn es etwas länger dauern wird und wenn ganz viele Schritte notwendig sind, aber es ist es mir wert, dass ich auch Werte checken lasse, auch wenn ich sie selbst bezahlen muss. Das Auto kommt einmal im Jahr in die Werkstatt zur Wartung für 500 Euro, und ich will kein Blutbild für x Euro bezahlen. Da ist ein Fehler in der Denkweise von uns Menschen. Wir müssen an erster Stelle stehen und unser Körper, Was wir alles vermeiden können wenn wir auf die Signale des Körpers hören achten und wenn wir das dann richtig machen. Nicht immer wieder eine Diät nach der anderen sondern ganz viel umstellen. Schritt für Schritt, nicht von jetzt auf gleich. Jeden Tag einen kleinen Schritt gehen. In die richtige Richtung kann helfen, dass wir weniger Medikamente und vll. am besten irgendwann gar keine mehr nehmen müssen, dass wir uns besser fühlen und mehr Energie haben und weniger Kopfschmerzen vll. auch gar keine mehr. Die Entzündungen aus unserem Körper verschwinden. Es lohnt sich. wenn wir gesund altern wollen und was ganz doll wichtig ist für unsere Kinder, dass wir ihnen einen guten Start ins Leben ermöglichen. Das ist es doch wert darüber nachzudenken und dafür diesen Wälzer zu lesen. Und daraus die Sachen zu ziehen, die für uns wichtig sind, für jeden einzelnen von uns. Egal was die anderen denken, wer sind die anderen, was interessieren uns die anderen. Nicht jeder Arzt wird damit einverstanden sein, dass wir die Medikamente reduzieren wollen bzw. mal wieder ein Blutbild machen lassen, uns erklären lassen was die Werte bedeuten und dann vll. noch weniger Medikamente nehmen. und für die die übergewichtig sind, Schritt für Schritt in die richtige Richtung zu gehen und zu merken die Pfunde schwinden und sie bleiben weg und wir fühlen uns viel besser und wenn wir uns besser fühlen können wir uns auch mehr bewegen und so geht eins mit dem anderen, Also begebt euch auf einen guten Weg mit euch selbst für euren Körper für euer Leben, viel Erfolg wünsche ich.

Good Energy - Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit von Dr. Casey Means. Ich finde das Buch so klasse. Zuerst erzählt Dr. Means, wie sie eigentlich dazu gekommen ist, auf Good Energy zu achten. Sie erzählt von ihrem Werdegang des einfachen Mädchens zu einer grandiosen Wissenschaftlerin und Ärztin. Traurig ist eigentlich, dass sie aufgrund der Krebsdiagnose ihrer Mutter auf die Idee kam, die Zellen auseinander zu nehmen und zu analysieren. Die Welt braucht viel mehr Ärzte und Ärztinnen wie sie es eine ist. Sie hat ein schlechtes Gewissen wenn sie nur "das Nötigste" macht und schaut ganz tief hinter die Fassade der Menschen. Sie möchte genau wissen, was eine Entzündung oder was eine Krankheit auslöst. Sie nimmt sich Zeit für Menschen und deren Gesundheit. Sie erklärt auch ganz toll, welche Bad Energy den Zellen schadet und wie man die Good Energy wieder freilassen kann. Ich liebe das Buch, kann es jedem empfehlen.