Mein Weg aus der Depression Wie ich lernte, dem Monster Depression endlich den Schrecken zu nehmen

"Ich war 20, als ich das erste Mal in den tiefen Abgrund einer Depression schauen musste. Mein Vater war gerade gestorben und mein Leben geriet völlig aus dem Ruder. Alles lief schief, nichts konnte ich festhalten, nicht meinen Job, nicht meine Beziehung, am Ende nicht mal meine Wohnung. Was es war, was mich da im Griff hatte, das wusste ich nicht. Ich wusste nur, es zieht mich nach unten – weit nach unten – und es würde mich nicht mehr loslassen." Autor Karsten Hölscher ist selber seit über 20 Jahren von wiederkehrenden Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen betroffen und hat durch die Krankheit schlimme Zeiten durchlebt. Seine Auseinandersetzung mit sich selbst und der Erkrankung brachte ihm letztlich Klarheit darüber, was sich in ihm während seiner depressiven Episoden abspielte und was er den Symptomen am besten entgegensetzen konnte. Das Wissen über seine Krankheit half ihm dabei, besser durch die dunklen Phasen seines Lebens zu kommen und am Ende den Mut nicht zu verlieren. Er selbst behauptet über sich, das angeeignete Wissen sei in den schweren Phasen seine Lebensversicherung. Als freiberuflich tätiger Coach für psychische Gesundheit sowie Psychologischer Berater hält er regelmäßig Vorträge, gibt verschiedene Kurse, bietet On-Demand-Weiterbildungen an und hilft dadurch jeden Tag Menschen bei der Bewältigung ihrer Krisen. Seine eigenen Erfahrungen sowie sein Wissen möchte er an andere weitergeben und somit möglichst viele Menschen bei ihrem Kampf gegen die Depression unterstützen. In seinem ersten Buch beschreibt er auf eine sehr ungeschönte und authentische Art und Weise in bewusst kurz gehaltenen, einfachen Kapiteln die verschiedenen Themenbereiche seiner Reise raus aus seiner Depression hinein in ein Leben voller Achtsamkeit und Selbstreflektion.