Der Smoothie‑Alchemist - Vom Obstkorb zur geheimen Formel 20 abwechslungsreiche Smoothies - von fruchtig über grün bis nussig
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
24.07.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
36
Maße (L/B/H)
0,3/12,5/19 cm
Gewicht
57 g
Auflage
24. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8197-7639-7
In „Der Smoothie‑Alchemist - Vom Obstkorb zur geheimen Formel“ entführt Marc Schommertz Sie in die bunte Welt cremiger Mixgetränke. Nach Vorwort und Einleitung über Geschichte, Nährwert und gesundheitliche Vorteile von Smoothies erwarten Sie 20 Rezepte für jede Tageszeit und jeden Geschmack.
Klassiker wie Erdbeer‑Bananen‑, Mango‑Ananas‑ und Beerenmix‑Smoothie liefern schnelle Vitalkicks zum Frühstück. Grüne Varianten mit Spinat, Avocado, Kiwi oder Rote Bete kombinieren Gemüse und Obst zu wahren Entgiftungskuren und Energieboostern. Exotische Kreationen wie Tropical Sunshine oder Ananas‑Kokos wecken Urlaubsgefühle, während Himbeer‑Chia, Mandel‑Beeren und Erdnussbutter‑Schoko süß‑nussige Genussmomente bieten. Herzhaft‑würzige Mischungen wie Karotten‑Ingwer‑ und Gurken‑Minz‑Smoothie bringen Abwechslung ins Glas. Für Langzeitsättigung sorgen Haferflocken‑ und Protein‑Varianten wie Apfel‑Zimt‑Haferflocken‑Smoothie.
Jedes Rezept enthält klare Zutatenlisten in absteigender Mengeneinheit (kg, g, ml, EL, TL) und präzise Zubereitungsschritte für 1-2 Portionen. Ein umfassendes Kapitel „Tips und Tricks“ vermittelt idealen Mixrhythmus, optimale Konsistenz und Haltbarmachung. Im Abschnitt „Smoothies für den Morgen“ und „Smoothies für den Abend“ schlägt der Autor sinnvolle Kombinationen vor, abgestimmt auf Energiebedarf oder Verdauungsruhe. Abgerundet wird das Buch durch Empfehlungen für Blender, Messbecher, Strohhalme und Aufbewahrungsbehälter, damit jede Zubereitung mühelos gelingt.
Dieses Praxisbuch richtet sich an alle, die Obst und Gemüse schnell und lecker verarbeiten möchten - vom Einsteiger bis zum Smoothie‑Profi.
Klassiker wie Erdbeer‑Bananen‑, Mango‑Ananas‑ und Beerenmix‑Smoothie liefern schnelle Vitalkicks zum Frühstück. Grüne Varianten mit Spinat, Avocado, Kiwi oder Rote Bete kombinieren Gemüse und Obst zu wahren Entgiftungskuren und Energieboostern. Exotische Kreationen wie Tropical Sunshine oder Ananas‑Kokos wecken Urlaubsgefühle, während Himbeer‑Chia, Mandel‑Beeren und Erdnussbutter‑Schoko süß‑nussige Genussmomente bieten. Herzhaft‑würzige Mischungen wie Karotten‑Ingwer‑ und Gurken‑Minz‑Smoothie bringen Abwechslung ins Glas. Für Langzeitsättigung sorgen Haferflocken‑ und Protein‑Varianten wie Apfel‑Zimt‑Haferflocken‑Smoothie.
Jedes Rezept enthält klare Zutatenlisten in absteigender Mengeneinheit (kg, g, ml, EL, TL) und präzise Zubereitungsschritte für 1-2 Portionen. Ein umfassendes Kapitel „Tips und Tricks“ vermittelt idealen Mixrhythmus, optimale Konsistenz und Haltbarmachung. Im Abschnitt „Smoothies für den Morgen“ und „Smoothies für den Abend“ schlägt der Autor sinnvolle Kombinationen vor, abgestimmt auf Energiebedarf oder Verdauungsruhe. Abgerundet wird das Buch durch Empfehlungen für Blender, Messbecher, Strohhalme und Aufbewahrungsbehälter, damit jede Zubereitung mühelos gelingt.
Dieses Praxisbuch richtet sich an alle, die Obst und Gemüse schnell und lecker verarbeiten möchten - vom Einsteiger bis zum Smoothie‑Profi.
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