Gesund mit Visite – das Bauch-weg-Programm Der ganzheitliche Ratgeber von Deutschlands bekanntestem TV-Gesundheitsmagazin

Kurzweilige Informationen und tolle Rezepte

Stefan aus Lohmar am 28.02.2026
Bewertungsnummer: 3061455
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Viele kennen die TV Ärzte aus der NDR Reihe Visite. In diesem Buch geht es um das lästige Thema Bauchfett und wie man es evtl. beseitigen kann. Alle Themenbereiche werden angesprochen, Ursachen, Unterschiede „normales“ und Viszerales Bauchfett, gesunde und schlank machende Lebensmittel, Fallen beim Abnehmen, körperliche Betätigungen, Ausdauersport, Schlaf und seelisches Wohlbefinden. Dazu gibt es einen Rezeptteil, welcher vornehmlich vegetarisch aber doch auch mit Fleisch und Fisch tolle Gerichte vorstellt, welche geeignet sind, das Böse Bauchfett zum schmelzen zu bringen. Selbst Desserts werden vorgestellt. Ich bin mit dem Buch rundum zufrieden, auch wenn ich nich so viel Neues erfahren habe. Aber die dargestellten Sportübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln haben es in sich und sind sehr gut!

Gut strukturierter Ratgeber

Bewertung am 08.02.2026
Bewertungsnummer: 3039454
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein neues Jahr, aber ein altes Thema. Das Bauchfett muss weg. Mit diesem Ratgeber kann man sich ernsthaft an das Thema heranwagen. Es gibt nicht nur ein paar Rezepte mit Zutaten, die keiner zu Hause hat und ein paar warme Worte, sondern man bekommt einen Ratgeber, der sich ernsthaft mit dem Thema auseinandersetzt. Der Aufbau des Buches ist so gegliedert, dass man jederzeit zu einem Thema nachlesen kann. Es gibt Erklärungen, warum das Thema gesundheitlich so wichtig ist und ehrliche Fragen, die uns helfen zu verstehen, warum wir im Alltag nicht abnehmen. Es wird ebenfalls erklärt, warum eine Diät nichts bringt, sondern nur eine Ernährungsumstellung sinnvoll ist. Ob die Rezepte schmecken oder nicht, kann ich noch nicht beurteilen und ist sicherlich auch Typsache. Aber sie lassen sich auch leicht abwandeln und zeigen die Lebensmittel, die beim Verlust von Bauchfett helfen können. Nach den Rezepten gibt es noch ein paar Sportübungen für trainierte und untrainierte Menschen. Außerdem wird noch erklärt, dass auch das Thema Entspannung und Ruhe dazu beitragen, gesund und glücklicher zu sein. Mir hat das Buch vom Aufbau und Inhalt sehr gut gefallen. Ob es hilft, kann ich nach so kurzer Zeit noch nicht beurteilen, aber ich kann es mir sehr gut vorstellen.