Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
6734
Einband
Taschenbuch
Verlag
Florentia VerlagSeitenzahl
145
Maße (L/B/H)
1/15,5/23,5 cm
Gewicht
260 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-038-2020-0
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dieses Buch ist einer.Du wachst morgens schon mit einem flauen Gefühl auf. Dein Herz rast, dein Kopf denkt in Endlosschleifen. Du willst einfach nur durch den Tag kommen - funktionieren, ruhig bleiben, nicht auffallen. Vielleicht kennst du Panikattacken, die dich aus dem Nichts überrollen. Oder diese ständige innere Unruhe, die nie ganz verschwindet - selbst wenn äußerlich alles okay scheint.Wenn du das kennst, bist du nicht allein - und dieses Buch ist für dich geschrieben.Clara Neumann, selbst jahrelang von Angst betroffen, zeigt dir Wege, wie du die Kontrolle Stück für Stück zurückgewinnst. Mit echtem Verständnis, fundiertem Wissen und Werkzeugen, die im Alltag funktionieren - nicht theoretisch, sondern praktisch, liebevoll und stärkend.Was dich in diesem Buch erwartet:Wissen, das beruhigt: verständliche Erklärungen zu Angst, Körper und NervensystemSoforthilfe für akute Momente: Atemtechniken, Körperübungen, mentale Tools´Stärkende Alltagsroutinen: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Journaling, digitale AuszeitenTiefe Veränderung: Neue Gedanken, mehr Selbstmitgefühl, heilende Perspektiven25 ehrliche Texte
Kundinnen und Kunden meinen
Wow
Bewertung am 05.08.2025
Bewertungsnummer: 2559503
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich habe das Buch auf TikTok gefunden und mich sofort in den Texten wiedergefunden. Ich wurde nicht enttäuscht. Es ist, als hätte ich die Texte geschrieben. Im zweiten Teil des Buches konnte ich noch einige neue Techniken für mich lernen, um meine Angst besser unter Kontrolle zu bekommen. Einfach toll!
Hilft wirklich, wenn’s im Kopf zuviel wird
Bewertung am 18.07.2025
Bewertungsnummer: 2543359
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Einfühlsam, verständlich und voll mit kleinen Aha-Momenten. Die 32 Impulse sind super alltagstauglich und geben echt Halt, wenn Angst und Unruhe mal wieder übernehmen wollen. Kein Fachkauderwelsch – einfach ehrlich und hilfreich. Tut gut!
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