Yoga / Yoga Meditation für Anfänger: Tiefenentspannung und Stressbewältigung durch Yogapraxis Grundlagen der Yogapraxis und Meditation mit effektiven Techniken zur Tiefenentspannung im Alltag - Der praktische Einstieg in verschiedene Yogastile
-
- Deutsch ausgewählt
27,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
29.05.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
232
Maße (B/H)
14,8/21 cm
Gewicht
360 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8197-2122-9
In einer Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag dominieren, bietet dieses Werk wertvolle Anleitungen zur Tiefenentspannung und nachhaltigen Stressbewältigung durch regelmäßige Yogapraxis. Sie lernen grundlegende Atemtechniken, einfache Asanas (Körperhaltungen) und verschiedene Meditationsformen kennen, die Sie ohne Vorkenntnisse umsetzen können.
Das Buch gliedert sich in fünf praxisnahe Hauptbereiche:
• Grundlagen der Yogapraxis mit ersten Schritten auf der Yogamatte, einem Überblick über sanfte und dynamische Yogastile für Anfänger sowie Tipps zur richtigen Ausrüstung
• Meditation als Kernpraxis mit leicht erlernbaren Grundtechniken wie achtsamer Atembeobachtung und Körperwahrnehmungsübungen
• Konkrete Methoden zur Stressbewältigung durch ausgleichende Asanas für den Arbeitsalltag und mentale Entspannungstechniken
• Tiefenentspannung durch restorative Yogapositionen, spezielle Atemarbeit und geführte Entspannungsreisen
• Entwicklung einer ganzheitlichen Yogapraxis mit Fokus auf die Verbindung von Körper und Geist sowie Selbstfürsorge
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice