Starke Haltung, Leichter Geist Praktischer Leitfaden für sitzende Arbeitnehmer: Ergonomie, Übungen und Strategien für ein schmerzfreies Leben
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
28.04.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
100
Maße (L/B/H)
0,6/12,5/19 cm
Gewicht
129 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8190-8605-2
Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten, ist dieses Handbuch Ihre Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskelermüdung.
✅ Erfahren Sie, wie Sie einen perfekten ergonomischen Arbeitsplatz einrichten, einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren und den häufigsten Problemen der sitzenden Tätigkeit vorbeugen können.
✅ Mit praktischen Tabellen, Checklisten, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Ergonomie-Tipps und anschaulichen Infografiken haben Sie alles, was Sie brauchen, um sofort und unkompliziert loszulegen.
✅ Sie brauchen weder Fitnessstudio noch Geräte: Mit nur wenigen Minuten pro Tag verändern Sie Ihre Arbeitsweise und Ihr Leben – mit mehr Energie, weniger Schmerzen und einer Haltung wie ein Champion.
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