Die Anatomie des Pilates Mit anatomischen Erklärungen, Übungsbeispielen und Praxistipps für ein effektives Pilates-Training
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.09.2025
Verlag
LibreroSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
27,5/21,6/1,4 cm
Gewicht
686 g
Farbe
Graublau
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-6499-028-7
ihr anatomisches Wissen erweitern oder auffrischen möchten, und für Pilates Enthusiasten, die die Methode etwas genauer erforschen möchten. Dieses praktische und leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem Überblick
über die menschliche Anatomie, bevor es sich mit den Ursprüngen und der Geschichte von Pilates, seiner Entwicklung und seinen Grundprinzipien befasst. Es stellt einige der gängigen Hilfsmittel und Studiogeräte vor, die im Rahmen eines
Pilates-Programms verwendet werden. Im Hauptteil des Buchs werden dann 25 klassische Pilates-Übungen im Detail
analysiert, von den praktischen einzelnen Schritten, wie man die optimale Position erreicht, bis hin zur Analyse der Muskelaktivität mit anschaulichen anatomischen Abbildungen, die deutlich zeigen, was bei jeder Bewegung im Körper passiert.
Wenn Sie sich veranschaulichen und verstehen, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden, erweitern Sie nicht nur Ihr anatomisches Wissen, sondern können auch die Effektivität Ihres Pilates-Trainings verbessern.
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