Geistig fit bis ins hohe Alter Mit wissenschaftlichem Gedächtnistraining das Gehirn auf Trab halten und Demenz vorbeugen | Mit Gedächtnisübungen und Trainingsplan

Ein Buch mit vielen hilfreichen Informationen auf 176 Seiten

denise am 26.10.2025
Bewertungsnummer: 2636757
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch „Geistig fit bis ins hohe Alter - Mit wissenschaftlichem Gedächtnistraining das Gehirn auf Trab halten und Demenz vorbeugen“ wurde von Prof. Dr. med. Emrah Düzel geschrieben. Er ist unter anderem Direktor des Instituts für kognitive Neurologie und Demenzforschung an der Universität Magdeburg. Das Buch wurde von der Stiftung Warentest herausgegeben. Das Buch ist aufgeteilt in fünf Teile: Teil 1 stellt Grundwissen über das Gehirn dar: Zum Beispiel wie der Aufbau des Gehirns aussieht und was im Inneren an Funktionalitäten ablaufen. Im zweiten Teil werden diverse Zusammenhänge/Abhängigkeiten erläutert, die mir zum Teil bereits - nicht aber in dieser Tiefe - bekannt waren, aber ich habe auch viel Neues erfahren. Es werden in diesem Teil beispielsweise Abhängigkeiten der geistigen Fitness von der körperlichen Fitness erläutert und was ein gutes Gehör mit Demenz zu tun hat. Aber auch die Auswirkungen bestimmter Medikamente, des Herzens und des Darms auf das Gehirn und eine mögliche Demenz werden betrachtet. Die Sachverhalte in den beiden ersten Kapiteln werden zwar gut dargestellt, allerdings waren sie in Teilen für mich aufgrund der Verwendung vieler mir bisher unbekannter Fachbegriffe recht schwer zu lesen. Doch wenn man erst einmal ins Lesen vertieft ist, merkt man plötzlich, dass sich das Buch irgendwann deutlich besser liest. So zumindest mein persönliches Empfinden. Der dritte Teil befasst sich mit der Gehirnoptimierung. Es werden Wege aufgezeigt, das geistige Potenzial zu heben und Teil 4 stellt ein Denksportprogramm vor, das vom Mitmachen lebt. Das letzte Kapitel erläutert, wie man anhand konkreter körperlicher Aktivitäten, auch auf unterschiedliche Sportarten bezogen, gute Effekte erzielen kann und unter welchen Bedingungen man noch mehr aus der Bewegung für sein Gehirn herausholen kann. Das Buch liest sich am Anfang ein bisschen holprig, kommt dann aber auf interessante Wirkzusammenhänge, die Lust aufs Weiterlesen machen. Ich hätte nicht gedacht, dass so viele Dinge letztlich so große Auswirkungen auf meine zukünftige geistige Fitness haben können. Ich bin von diesem Buch begeistert und habe bereits damit begonnen meine geistige Fitness von morgen zu verbessern. Das geht nicht schwer und wenn man neben der geistigen Fitness auch gleich noch die körperliche Fitness steigern kann, so ist das ja auch nicht schlecht. Ich empfehle das Buch sehr gern weiter.

Sehr gutes Buch.

Bewertung aus Gedern am 17.11.2025
Bewertungsnummer: 2656358
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Emrah Düzels Sachbuch zur Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Das Buch ist aufgeteilt in fünf Teile: Teil 1 beschreibt das Grundwissen über das Gehirn. Zum Beispiel wie der Aufbau des Gehirns aussieht und was im Inneren an Funktionalitäten ablaufen. Im zweiten Teil werden Zusammenhänge erläutert. Es werden in diesem Teil beispielsweise Abhängigkeiten der geistigen Fitness von der körperlichen Fitness erläutert und was ein gutes Gehör mit Demenz zu tun hat. Die Sachverhalte in den beiden ersten Kapiteln werden zwar gut dargestellt, allerdings waren sie in Teilen für mich aufgrund der Verwendung vieler mir bisher unbekannter Fachbegriffe recht schwer zu lesen. Der dritte Teil befasst sich mit der Gehirnoptimierung. Es werden Wege aufgezeigt, das geistige Potenzial zu erhöhen. Im 4. Teil wird ein Denksportprogramm vorgestellt. das zum Mitmachen anregt. Das letzte Kapitel erläutert, wie man anhand konkreter körperlicher Aktivitäten, auch auf unterschiedliche Sportarten bezogen, gute Effekte erzielen kann und unter welchen Bedingungen man noch mehr aus der Bewegung für sein Gehirn herausholen kann. Das Buch liest sich für mich am Anfang ein bisschen holprig, dann aber wurde es sehr interessant, das ich mehr Lust aufs Weiterlesen bekam. Ich hätte nicht gedacht, dass so viele Dinge letztlich so große Auswirkungen auf meine zukünftige geistige Fitness haben können. Ich fand dieses Buch sehr interessant, und ich werde einige Dinge in meinem Alltag verwenden um meine geistige und körperlich Fitness zu steigern. Ich vergebe hier gerne 4 Sterne.