Neurozentriertes Yoga Wie du mit den effektivsten Asanas und Flows dein Nervensystem regulierst und zu innerer Stärke und Gelassenheit findest | Mit 8 Übungssequenzen
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.08.2025
Abbildungen
mit farbigen Fotos
Verlag
RivaSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
23,5/16,6/2,1 cm
Gewicht
696 g
Farbe
Rost / Lichtgrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2829-8
Alte Praxis auf neuen Wegen
Zwischen der Hektik und den To-dos des Alltags geht oft das Gespür für die eigenen mentalen und körperlichen Bedürfnisse verloren. Indem es das Nervensystem reguliert, kann neurozentriertes Yoga dir zu mehr Selbstsicherheit und Entspannung verhelfen und deine Gesundheit auf allen Ebenen stärken.
Tradition trifft Innovation
Die Neurowissenschaftlerin, Yogalehrerin und Neuroathletik-Coachin Svenja Borchers zeigt dir, wie du neurozentriertes Yoga optimal einsetzt, um den größtmöglichen Effekt für dein Wohlbefinden zu erzielen. Durch die Kombination von klassischen Asanas mit Atem-, Augen- und Gleichgewichtsübungen aus der Neuroathletik förderst du deine innere Selbstsicherheit, deine körperliche Regeneration, deine Beweglichkeit und insbesondere deine Körperverbindung.
Bebilderte Step-by-Step-Anleitungen für
- 80 Übungen und Haltungen sowie
- 8 Sequenzen mit einem ganz gezielten Effekt
helfen dir dabei, die Signale deines Körpers wieder richtig wahrzunehmen. Denn nur so kannst du ihm geben, was er wirklich braucht.
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