Deine Wunden haben eine Geschichte – aber nicht das letzte Wort Wie du dich von deinem Kindheitstrauma befreist, Selbstsabotage stoppst und dein Leben neu ausrichtest | PTBS überwinden
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
21226
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.08.2025
Verlag
MvgSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
21,1/14,2/2,2 cm
Gewicht
298 g
Farbe
Altrosa
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Re-Regulated: Set Your Life Free from Childhood PTSD and the Trauma-Driven Behaviors That Keep You StuckÜbersetzt von
Johanna Kroge
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7474-0743-1
Viele Menschen tragen die unsichtbaren Spuren eines Kindheitstraumas in sich: Emotionale Dysregulation, unerklärliche Ängste, das Gefühl, festzustecken oder immer wieder in die gleichen Muster zu geraten. Solche Prägungen können das Nervensystem und die emotionale Reaktionsfähigkeit nachhaltig beeinflussen – aber sie müssen nicht das ganze Leben bestimmen. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, die Vergangenheit zu verdrängen, sondern einen neuen Umgang mit ihr zu finden.
Anna Runkle, international bekannt als »Crappy Childhood Fairy«, zeigt in diesem Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Trauma-Spirale. Ihr Ansatz legt den Fokus auf Selbstwirksamkeit und praktische Veränderung – unabhängig davon, wie schwierig die Vergangenheit war.
Das erwartet dich:
- Einfühlsame Begleitung: Verständnis für die komplexen Auswirkungen von Kindheits-PTBS, ohne zu werten oder zu dramatisieren.
- Die Daily-Practice-Methode: Mit einfachen, alltäglichen Übungen alte Muster durchbrechen und mehr innere Stabilität gewinnen.
- Selbstsabotage erkennen und lösen: Neue Strategien, um sich von negativen Gewohnheiten zu verabschieden und Selbstvertrauen aufzubauen.
- Wissen, das motiviert: Konkrete Tipps zu emotionaler Selbstregulation und einem gesunden, resilienten Nervensystem.
- Praxisnahe Inspiration: Schritt für Schritt herausfinden, wie echte Veränderung möglich ist – für ein selbstbestimmtes Leben voller Freiheit und Gelassenheit.
Entdecke, wie du dich aus alten Mustern lösen und dir ein neues Lebensgefühl schenken kannst – jetzt bestellen und den Weg zu innerer Freiheit antreten!
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