Nichtraucher in 90 Minuten So kommst du dauerhaft vom Rauchen und Vapen los | Dauerhaft rauchfrei durch Selbsthypnose – einfach und effektiv

Ich habe mir dieses Buch sofort gekauft, da ich schon einige Versuch gestartet habe. Ich habe schon mehrere Bücher darüber gelesen und es hat nie geklappt. Ich habe das Buch sehr schnell durchgelesen und für mich beschlossen mit diesem buch kann ich es schaffen, aber nicht in 90 Minuten. Das Buch gibt sehr tolle Tipps und hat tolle Aufgaben um mit dem Rauchen auf zu hören. Ich bin voll davon überzeugt das man mit diesem Buch es schafft auf zuhören zu rauchen. Ich denke ich werde das Buch jetzt noch einmal lesen und es versuchen. Ich kann das Buch jedem ans Herz legen, der versuchen will auf hören zu rauchen. Ich vergebe hier gerne 5 Sterne. Ein total gelungenes Buch.

Sicherlich hat schon so mancher Raucher ein Buch gelesen, weil er Tipps wollte, wie er aufhören kann und zwar auf die schnelle und möglichst einfach Art und sind wir ehrlich, meist funktioniert es nicht. Ich bin zwar aktuell noch kein Nichtraucher mit dem Buch geworden, aber ich habe es auch erstmal einfach nur gelesen ohne irgendwelche der Aufgaben überhaupt zu machen. Ich bin aber tatsächlich davon überzeugt, dass man es mit den Tipps dieses Buches schafft wird und für mich steht fest, ich habe das Buch nicht das letzte Mal gelesen haben und ich werde bald sagen können: Ich rauche nicht! Fazit: Tolles Buch

"Nichtraucher in 90 Minuten" des Autors und Coaches Jan Becker - da hat mich als Raucherin schon der Titel sehr neugierig gemacht. Der Schreibstil ist gut zu lesen, und der Autor versteht es hervorragend, die Mechanismen, die ein Raucher in den Jahren übernommen hat zu beschreiben. Besonders erwähnenswert empfinde ich das große Hintergrundwissen über das Rauchen und die Techniken, die helfen können, diesen Kreislauf zu unterbrechen. Die 90 Minuten sind für mich nicht realistisch, können allerdings für andere Personen absolut realistisch sein. Die unterschiedlichen Aufgaben und Tipps, die der Autor gibt, haben viel Potenzial und auf Dauer hoffe ich dadurch mit dem Rauchen aufhören zu können. Dabei wird nicht moralisiert, sondern unterstützt und immer wieder motiviert. Vielleicht kann ich nach nochmaligem Lesen und anwenden der Aufgaben zur Nichtraucherin werden.

Da schon einige Versuche bei mir gescheitert sind, bin ich mehr oder weniger per Zufall über dieses Werk von Jan Becker gestossen. So habe ich mir das Buch dann auch recht schnell durchgelesen, mir auch die Übungen zu herzen genommen und ich muss ehrlich sagen, dass ich nun seit 3 Wochen rauchfrei bin und nie mehr das Verlangen hatte. Der Titel hält zwar nicht was er verspricht, 120 Minuten sind es dann doch nicht gewesen, aber man kann mit dem Buch es durchwegs schaffen recht schnell mit dem Rauchen aufzuhören. Deswegen ein klarer Tipp.