Das Selbstfürsorge-Buch Selbstfürsorge ist mehr als Badewanne und Cappuccino — Seelische Belastungen verringern und Wohlbefinden steigern

Ein Thema, das uns alle angeht

Bewertung am 10.04.2026
Bewertungsnummer: 3104974
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Psychologische Fragen an den Mann/die Frau zu bringen, ist nicht immer ganz einfach. Denn nicht selten werden komplexe Zusammenhänge recht kompliziert dargestellt und die anschließende Lektüre gestaltet sich dann, trotz interessanter Themen, als schwierig und mühsam. Ganz anders verhält es sich bei dem neuen Buch, das Heike Hermann im Patmos Verlag herausgegeben hat und das sich dem Thema Selbstfürsorge widmet. Bei diesem Thema denkt man als erstes an andere Menschen, die hilfsbedürftig oder auf Unterstützung angewiesen sind. Aber ist nicht die Selbstfürsorge auch etwas, was uns alle betrifft, ja betreffen sollte, und ist sie nicht zuweilen sogar sehr dringlich? Bekannte Autoren wie Verena Kast oder Christian Firus befassen sich in dem lesenswerten Buch beispielsweise mit der heilsamen Bedeutung von Hoffnung und Zuversicht oder von Selbstmitgefühl. In den anderen, ebenso lehrreichen Kapiteln geht es um Themen wie Resilienz, das innere Kind oder Umgang mit der Angst. Dazu gibt es nicht nur zahlreiche Übungen und Fragen, die zur Reflexion anregen und die Selbsterfahrung fördern, sondern auch Zitate anderer namhafter Therapeuten, die die Beiträge sinnvoll ergänzen oder zusammenfassen. Vielleicht sind die Illustrationen etwas zu verspielt und erinnern ein wenig an ein Kinderbuch, aber sie wirken auf jeden Fall einladend, fordern geradezu dazu auf, das Buch aufzuschlagen und machen die Lektüre zu einer wirklich angenehmen Erfahrung.