Zu viel Gefühl Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
25704
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.08.2025
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
237
Maße (L/B/H)
20,8/14/2 cm
Gewicht
346 g
Farbe
Beige
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-407-86912-8
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.
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