Too Much! Das neue Buch der US-Bestseller-Psychologin — Für alle, die zu viel geben, tun, machen, denken, fühlen: Den Überlastungskreislauf durchbrechen und das Leben neu entdecken
28-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
45143
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.08.2025
Verlag
Mankau VerlagSeitenzahl
270
Maße (L/B/H)
21,1/13,3/2,5 cm
Gewicht
396 g
Farbe
Elfenbein / Bordeaux
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Susanne Engelhardt
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86374-767-1
Wie du aufhörst, ZU VIEL zu geben, und endlich anfängst zu leben
Ohne dich bricht alles zusammen? Du bist immer für andere da und würdest gern all ihre Probleme lösen? Du bist dauernd am Beraten, Managen, Unterstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den „hochfunktionalen“ Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen … und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind.
Finde jetzt den Weg „vom Zuviel zum Richtig“ und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole – einst selbst Königin des „Zuviels“ und Entdeckerin der „hochfunktionalen Co-Abhängigkeit“ (HFC) – begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen!
„Too Much!“ schenkt dir …
- Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens – und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust
- Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten
- Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung
- Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge
- Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben
Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück.
„TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen.“
Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von „The Conscious Parent“ und „The Parenting Map“
„Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, sie nähert sich dem Thema auch ganz ungezwungen. Nach der Lektüre werde ich nicht mehr die Gleiche sein, und ich lege das Buch jeder modernen Frau ans Herz.“
Krista Williams, Moderatorin des „Almost 30“-Podcasts
„TOO MUCH! ist eine hilfreiche Anleitung für jeden, dem es auch schon passiert ist, ‚zu viel‘ zu tun, und das auf Kosten des eigenen Wohlergehens. Wer nach einem Buch sucht, das auf psychologischen Erkenntnissen beruht und reelle, umsetzbare Anweisungen bietet, der wird hier fündig. Die Power hinter diesem Buch wird einem helfen, sich in sein besseres Ich zu verwandeln, ein gesünderes Leben zu führen und ausgewogene Beziehungen zu haben, die unsere EIGENEN Bedürfnisse achten. TOO MUCH! muss man gelesen haben.“
Christine Gutierrez, Autorin von „I Am Diosa“
Ohne dich bricht alles zusammen? Du bist immer für andere da und würdest gern all ihre Probleme lösen? Du bist dauernd am Beraten, Managen, Unterstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den „hochfunktionalen“ Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen … und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind.
Finde jetzt den Weg „vom Zuviel zum Richtig“ und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole – einst selbst Königin des „Zuviels“ und Entdeckerin der „hochfunktionalen Co-Abhängigkeit“ (HFC) – begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen!
„Too Much!“ schenkt dir …
- Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens – und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust
- Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten
- Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung
- Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge
- Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben
Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück.
„TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen.“
Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von „The Conscious Parent“ und „The Parenting Map“
„Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, sie nähert sich dem Thema auch ganz ungezwungen. Nach der Lektüre werde ich nicht mehr die Gleiche sein, und ich lege das Buch jeder modernen Frau ans Herz.“
Krista Williams, Moderatorin des „Almost 30“-Podcasts
„TOO MUCH! ist eine hilfreiche Anleitung für jeden, dem es auch schon passiert ist, ‚zu viel‘ zu tun, und das auf Kosten des eigenen Wohlergehens. Wer nach einem Buch sucht, das auf psychologischen Erkenntnissen beruht und reelle, umsetzbare Anweisungen bietet, der wird hier fündig. Die Power hinter diesem Buch wird einem helfen, sich in sein besseres Ich zu verwandeln, ein gesünderes Leben zu führen und ausgewogene Beziehungen zu haben, die unsere EIGENEN Bedürfnisse achten. TOO MUCH! muss man gelesen haben.“
Christine Gutierrez, Autorin von „I Am Diosa“
Kundinnen und Kunden meinen
Sehr tolles und hilfreiches Buch
Bewertung am 29.04.2026
Bewertungsnummer: 3124242
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich endlich lernen will, nicht mehr für alles und jeden die Verantwortung zu übernehmen und mich dabei selbst zu vergessen. Besonders die Unterscheidung zwischen offenem und verdecktem Narzissmus hat mir die Augen geöffnet, warum ich bestimmte Menschen so stark anziehe. Die Übungen helfen mir konkret dabei, im Alltag Grenzen zu setzen und den ewigen Überlastungskreislauf zu stoppen. Für mich ist es ein echter Befreiungsschlag, um meine Energie zurückzugewinnen und nicht mehr nur für andere zu funktionieren.
Fundiert und praxisnah
Kundin aus Berlin am 23.01.2026
Bewertungsnummer: 3023128
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Der Ratgeber „Too Much!" von Terri Cole behandelt hochfunktionale Co-Abhängigkeit (HFC) in Beziehungen – ein Muster, bei dem Menschen übermäßig viel geben, fühlen und managen, dabei jedoch sich selbst vernachlässigen.
Das Buch gliedert sich in Einleitung, Teil 1 (Die akute HFC), Teil 2 (Die überwundene HFC) sowie einen Schlussteil mit Fragebögen, Übungen und Vorlagen. Die Psychotherapeutin Cole untersucht Ursachen für dieses Verhalten, erklärt toxische Beziehungsmuster und Narzissmus, und zeigt Wege zur Veränderung auf.
Inhaltlich bietet das Buch umfassende Selbstreflexionsanregungen, praktische Übungen zur emotionalen Resilienz, Abgrenzungstechniken und Selbstfürsorge-Strategien. Die schrittweise Anleitung ermöglicht eine Bestandsaufnahme und Neuausrichtung des eigenen Lebens. Affirmationen und Frageboxen unterstützen den Prozess. Kapitelzusammenfassungen am Ende erleichtern die Wiederholung und Vertiefung.
Besonders hervorzuheben: Die empathische, verständliche Sprache und der motivierende Ansatz, der Leser ermutigt, im eigenen Tempo zu arbeiten und sich ohne Schuldgefühle in den Mittelpunkt zu stellen.
Ein fundierter, praxisnaher Ratgeber für Menschen, die an ihrer Selbstfürsorge arbeiten und aus co-abhängigen Mustern ausbrechen möchten.
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