Gut essen für Erwachsene mit ADHS So ernährst du dich optimal und bringst Körper & Geist ins Gleichgewicht - Keine Spezialdiät, sondern praxistaugliche Tipps und Rezepte

Menschen mit ADHS haben u. a. auch so ihre Probleme mit dem Essen, ich kann davon wirklich ein Lied singen. Dieses hilfreiche Sachbuch konzentriert sich dabei auf Erwachsene und hat mich wirklich gut abgeholt. Ich fühlte mich gesehen und verstanden. Die Autorin und Ernährungsberaterin Rebecca King ist auch ADHS-Betroffene, das kommt diesem Buch wirklich sehr zugute. Es wird vieles verständlich erklärt und es werden auch kleinere Schritte durchlaufen. Wie z. B. das Verständnis für ein bestimmtes Essverhalten oder auch anhand eines Essensplans, den man sich nach eigenen Bedürfnissen erstellen kann. Zudem gibt es auch sinnvolle Rezepte. Ein in sich schlüssiges Werk, dass ich sehr empfehlen kann. Als kleines Manko empfand ich, dass es keine Möglichkeit des Downloads für bestimmte Seiten gibt, mit denen man dann noch einmal haptisch arbeiten könnte. Das Buch erschien 2025 im Südwest Verlag und wurde von Wiebke Krabbe ins Deutsche übersetzt.