Heute nicht, ich hab Migräne Wie man lernt, mit dem Monster zu leben, und was zu guter Letzt wirklich hilft. Migräne-Mittel, -Symptome und -Geschichte: Ein Selbsthilfe-Buch für Betroffene

Migräne verstehen

Kikki/Leseratte77 aus dem Thüringer Wald am 26.10.2025
Bewertungsnummer: 2636910
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Heute nicht, ich hab Migräne“ von Ute Woltron ist ein Fachbuch, welches über Migräne, die unsichtbare Krankheit, informiert. Ein Lebensbericht und eigene Erfahrungen helfen die Krankheit zu verstehen. Die anerkannte neurologische Erkrankung mit allen üblen Bildern und Vorurteilen und die Akzeptanz des kleinen Monsters werden in allen Facetten und mit ein bisschen Ironie dargestellt. Wichtig für alle Betroffenen ist die Feststellung für jeden selbst was einem Gut tut. Alles was zur Linderung beiträgt ist erlaubt, ob Schmerztabletten, Triptane, Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskel Relaxation, bis hin zur Ernährungsumstellung oder das Vermeiden von verschiedenen Lebensmitteln die als Trigger infrage kommen. Über die vielen Jahre, die die Migräne bereits existiert ist trotz aller Forschung noch immer nicht viel bekannt über das Monster im Kopf. Mit hat das Buch aus der Seele gesprochen und ich empfehle es mit 5 Sternen weiter.

Persönlich und offen

Susanne aus Bielefeld am 14.10.2025
Bewertungsnummer: 2626008
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Heute nicht, ich hab Migräne“ von Ute Woltron ist eines dieser Bücher, bei denen man schon nach wenigen Seiten denkt: Endlich versteht mich jemand! Die Autorin beschreibt mit viel Offenheit, Selbstironie und einer ordentlichen Portion Lebensklugheit, was es bedeutet, mit Migräne zu leben – und das nicht nur als medizinisches Phänomen, sondern als tägliche Herausforderung im Beruf, im Familienleben und im eigenen Kopf. Besonders beeindruckt hat mich, wie gut es Ute Woltron gelingt, den Spagat zwischen Information und Emotion zu meistern. Sie erklärt verständlich, was hinter der Krankheit steckt, ohne dabei in Fachchinesisch abzurutschen, und gibt gleichzeitig ehrliche Einblicke in ihr persönliches Erleben. Das Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern eine Mischung aus Erfahrungsbericht, Selbsthilfe und Trostspender – mit vielen Momenten, in denen man sich als Betroffene*r einfach wiederfindet. Trotz des ernsten Themas liest sich das Buch erstaunlich leicht. Woltron schreibt mit Witz, Selbstironie und einer gewissen Gelassenheit, die Mut macht. Man spürt: Hier spricht jemand, der weiß, wie dunkel die Tage sein können, der aber trotzdem gelernt hat, sich nicht davon unterkriegen zu lassen. Ein wunderbares Buch für alle, die selbst mit Migräne leben – aber auch für Angehörige, Kolleginnen und Freundinnen, die endlich verstehen wollen, was hinter dem Satz „Ich kann heute nicht“ wirklich steckt.